| ダイエットの目標が間違っている |
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ダイエットで失敗してしまう理由は、
目標の設定が間違っている可能性があります。
ゴールの見えない、目標を立てているか、
実現不可能な目標を立てているかです。
実現不可能な目標とは、
「明日までに、-5kg痩せるぞ！」
これは、ほとんど実現不可能な目標です。
不可能ではない、確実に達成出来そうな事を
目標にすることが、ダイエット成功のカギです。
例えば、
間食をしない
という目標です。
大まかに間食をしないと目標を立てても、
今まで毎日のように間食をしているのならば、
難しいでしょう。
だから、今まで、菓子パンを毎日
食べていたとするならば、フルーツなどの
カロリーが低いものを食べることを目標に設定。
こうすれば、実現可能な目標に近くなります。
もし、あなたが毎日お肉ばかり食べているのならば、
今日から１週間、お野菜をメニューに加えよう。
という目標でも実現可能な目標です。
目標は立てているけれども、
一向に成功できないというならば、
一度、目標の設定を見直してみることです。
あなたは、ダイエットで成功すべきだ
がんばって！
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5月28日（木） | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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